חיזוק הביטחון העצמי
תחושת הביטחון והערך העצמי מתעצבת שש שנים ראשונות אצל האדם. הילד צריך לגדול בידיעה שהוא טוב, אהוב וראוי להערכה. ילדים שלא קיבלו חיזוקים והערכה מהבית גדלים למבוגרים חסרי בטחון המתקשים להתגבר עם קשיים וכישלונות, לעמוד על זכויותיהם, שופטים את עצמם בחומרה ולא מאמינים שמגיע להם להיות מאושרים. אורית רווקה בתחילת שנות השלושים לחייה הגיעה לאימון […]
הצבת גבולות בטוחים
לכל אחד מאיתנו צריך שיהיו גבולות: במערכות יחסים עם ילדנו, עם האנשים איתם אנו עובדים, חברים, ועם בו/בת הזוג שלנו ועוד. הגבולות מגדירים מה מותר ומה אסור. תמיד יהיו אנשים שינסו לחצות את הגבול, ואנו ניקלע למצב של אי נוחות ופגיעה. הצבת הגבול והקפדה על הגנתו הופכת אותנו לאחראים על חיינו ובכך אנו מגינים על […]
רפורמטור
הרפורמאטור הוא אדם יסודי ומדויק עם יכולת ביצוע ומשמעת עצמית, הוא שם לב לפרטים עד כדי כפייתיות וזאת מהצורך להיות בשליטה. הוא פורמאלי, בקורתי לעיתים מסכתי וחשוב לו להציג חוזק ויעילות וזאת כדי להסתיר תחושה של פגיעות רגשית.הוא גם נוקשה, נצמד לדפוסים מוכרים ומסגרות, רוצה לעשות רפורמה, בפועל לא מצליח כי מתקשה עם שינויים, הצורך […]
כל סיום הוא התחלה חדשה
אי- ודאות נוצרת כשאנו לא עסוקים בהווה, אלא בעתיד. מכיוון שאף אחד לא באמת יודע מה יקרה בעתיד, אנו ממלאים אותו בספקולציות. לעומת זאת, כשאנחנו עסוקים בהווה, במה שמתרחש כרגע, אנחנו חיים בוודאות: אנחנו יודעים איפה אנחנו נמצאים כרגע, ומה אנו חווים. וככל שנהיה יותר בהירים נצליח יותר לדאוג שהמחר ייראה כמו שאנו רוצים. לינוי […]
גרושין במשפחה
החיים מציעים אין סוף בחירות,אנו בוחרים כיצד להתמודד, המציאות שאינה רצויה היא לא גזרה משמיים, חלקנו בוחרים לקטר ולא לעשות כלום, חלקנו מנסים לשנות את המציאות ולהילחם בטחנות רוח וחלקנו בוחרים להתנתק מהמציאות הקיימת ולבנות מציאות חדשה ואיתה גם התקווה. אופירה אישה נאה בתחילת שנות ה 50 לחייה, גרושה ואם ל 3 הגיעה לאימון אישי […]
פוטנציאל לא ממומש
ב"דור הישן" שאליו אני שייכת רוב האמהות עבדו חצי משרה או לא עבדו בכלל. הקריירה שלהן הייתה בבית, לגדל ילדים לטפח משפחה והאבות עבדו במשרה מלאה ולי הייתה ילדות שכזו, עם בית, אוכל חם והורים שרבים כמו כולם אך גם אם סובלים לא נפרדים כי כך היה זה מקובל. ב"דור הישן" תלמידים טובים בתום ביה"ס היסודי הופנו […]
ידידי "שדוני" הפחד
שדונים הם פחדים ששוכנים בגופנו ,ומרפים את ידנו הם גם מגבילים את היכולת התפקודית שלנו.. בכל רגע ורגע עומדת בפנינו הבחירה :האם להישמע לשדונים להיתקע או להתיידד איתם ולחיות את החיים במלואם כפי שאנו מבקשים. נטלי הגיעה לאימון אישי כי בקשה לקבל החלטה האם להמשיך לעבוד במקום שבו עובדת 15 שנים או לחפש מקום עבודה […]
עצמאות שלי..
חלק מרכזי במהות שלי מאז ומתמיד היא להיות עצמאית.לעשות את כל מה שאני מחליטה ורוצה מבלי לפגוע באחר, כך נהגתי בכל שנותיי בכל מערכות היחסים שהיו לי עם חברים,זוגיות,ועבודה.. כשהצרו את צעדי מיד גיליתי התנגדות , שהובילה לעיתים לניתוק מגע. בעבודה למזלי הבוסים הנוחים והנאורים שהיו לי אפשרו לי לפתח ולבטא את יכולותיי ולא הגבילו […]
הצורך בהערכה – הערכה – הנעה לפעול
הצורך בהערכה הוא חלק שמניע אנשים לפעולה ונותן להם מוטיבציה,ובכלל אדם זקוק להרגיש בעל ערך, חשוב לו לבלוט ולהגיע להישגים שיכניסו עניין ומשמעות לחייו בזכות עצמו ובזכות יכולותיו. מנכ"ל ובעל עסק פרטי עם עשרות עובדים שאימנתי התקשה בתקשורת עם עובדיו. עם עובדים שהגיעו להישגים יוצאי דופן או עמדו ביעדים שהציב להם נהג לעבור לסדר היום "הצורך בהערכה" […]
שינויים ותקופות מעבר – כיצד השינוי תורם להתפתחות ולצמיחה בחיים
במהלך חיינו אנחנו נדרשים להיפרד ממצבים, מקומות, אנשים וחפצים ולעשות שינויים גם מבלי שנרצה. לחלקנו הפרידה היא קלה ולשאר היא קשה עד בלתי נסבלת והתגובה לכך שונה בכל אדם ע"פ אופיו ואמונותיו. כשלושים שנה הייתי שכירה ומתוכם 2 עשורים במקום אחד. כשעזבתי הרגשתי פחד, לא ידעתי מה תהיה התוצאה. נפרדתי: מהעובדים והחברים שעבדו איתי שנים ומהרגלים […]